El Alzheimer, enfermedad incurable, se puede prevenir

IL SORRISO, UN COMPROMISO VITAL CON EL ADULTO MAYOR

De acuerdo con un reciente estudio revelado por la Alzheimer Disease International Organization, en los países en desarrollo y se estima que alrededor de 36 millones de personas mueren a causa del Alzheimer, cifra que para el 2030 puede alcanzar los 66 millones.

Se ha señalado también que el nivel educacional elevado y una actividad intelectual intensa se relacionan con una menor frecuencia de demencia. Aunque esto no está claramente demostrado, estimular que los adultos mayores tengan su mente activa puede ser una medida profiláctica de gran utilidad, por lo que actividades como pintar, tocar algún instrumento, practicar un deporte, leer, oír conferencias o hacer crucigramas constituyen un elemento fundamental para que quienes tengan el riesgo de padecerla reduzcan las posibilidades de desarrollarla.

Es por ello que en instituciones como Il Sorriso, los adultos mayores,- huéspedes o visitantes-, tienen la oportunidad de disfrutar de actividades que estimulan su crecimiento físico, social, ecológico y espiritual en jornadas de esparcimiento, aprendizaje y relajación con amigos y familiares, que les permiten pasar por esta etapa de la vida con calidad, tranquilidad, seguridad y bienestar.

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa, irreversible, incurable y progresiva que acaba con las células del cerebro, generando deterioro de la memoria y otras facultades cognitivas, como la capacidad de raciocinio, orientación, problemas de lenguaje y alteraciones del comportamiento.

Mediante dinámicas grupales en espacios seguros y con el acompañamiento de especialistas en Il Sorriso se realizan actividades diarias en espacios saludables para el adulto mayor para ayudar a que preserve sus capacidades mentales, físicas y psicológicas en las mejores condiciones posibles.

Algunos de los factores de riesgo para desarrollar la enfermedad de Alzheimer u otro tipo de demencia son: Enfermedades como Diabetes, Hipertensión, Hipotiroidismo, Déficit de Vitamina B12, Alcoholismo, Depresión. Por ello la falta de control adecuado de estas enfermedades, la inactividad física o mental, dejar de tener contacto con amigos y familiares, manejar altos niveles de estrés, una alimentación poco saludable o  el consumo de tabaco y licor  pueden contribuir al desarrollo de estos trastornos.

El control de todo lo anterior sumado a la estimulación del cerebro retarda la aparición de la enfermedad en caso de ser propenso a padecerla. Es por eso que actividades como resolver rompecabezas o crucigramas, realizar caminatas al aire libre o asistir a obras de teatro, ayudan a que las células del cerebro permanezcan activas y alerta.

Es así como Il Sorriso diseñó un servicio denominado “Centro Día” para las personas que deseen y puedan vivir en sus casas pero que quieran disfrutar de sus espacios, para ello diariamente realiza actividades a través de un PROGRAMA SOCIO - CULTURAL con actividades físicas, formativas, artísticas y de entretenimiento.

Página web: www.ilsorriso.com.co

Fuente: Adriana Ángel Forero

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A combatir y prevenir el cáncer con alimentos

¿Si supieras que puedes prevenir el cáncer cambiando un poco tu alimentación, probarías al menos? Sigue leyendo y descubre qué alimentos pueden ayudarte a alejar el peligro de esta enfermedad y a hacer que tus comidas sean mucho más saludables.

Los alimentos son el combustible que permite que cada parte del cuerpo funcione correctamente. Por eso es tan importante seleccionarlos bien. Así como hay comidas que si no se escogen y se preparan en la forma adecuada aumentan las posibilidades de que tengas presión alta o diabetes cuando tienes la predisposición a ellas, hay otras que -por el contrario- te ayudan a mantenerte joven por más tiempo, a perder el exceso de peso e incluso a combatir el cáncer.

Si bien cada alimento por sí solo no es suficiente para combatir el cáncer, los especialistas consideran que una buena combinación es una dieta basada en frutas y vegetales, que a largo plazo puede lograr resultados positivos e importantes. El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR por sus siglas en inglés) recomienda que dos tercios de tu plato deben llenarse con frutas, legumbres, granos integrales y verduras, que combinados entre sí multiplican sus propiedades individuales en lo que los expertos denominan sinergia, o la unión de las fuerzas o energías. Es lo que en lenguaje común se llama trabajar en equipo.

Lo mejor de todo es que las alternativas son variadas y sabrosas: el tomate, el ajo, la soja (soya), las legumbres, las uvas y las fresas, los granos integrales, el repollo y las coles así como los vegetales de hojas verdes, como la espinaca y la lechuga romana, son sólo algunos ejemplos de los alimentos que tienen un historial anticancerígeno.

Por su parte, las frutas, las verduras, las legumbres y los granos integrales tienen menos calorías y ayudan a evitar el sobrepeso, que también se ha asociado al desarrollo de ciertos tipos de cáncer como el colorrectal, del esófago, páncreas, riñón y mama en las mujeres posmenopáusicas. Leer más en VidaySalud