Recomendaciones para la buena salud del cerebro

Recomendaciones en el consumo de algunos alimentos que resultan nosivos para el cerebro, según investigaciones de la Universidad de Michigan

Cómo mejorar la función de su cuerpo

Tratamiento mágico de varios prroblemas del cuerpo

Instructivo para contrarrestar la Tendinitis

Para eliminar tendinitis del  hombro

Cuidados con el higado graso

Ejercicios y prácticas para mejorar la visión

A excepción del corazón, los músculos del ojo son el grupo más complejo a la hora de trabajarlos. No importa si estás en el trabajo, en el gimnasio o en casa... en todas partes miramos pantallas. Estos hábitos debilitan nuestros músculos oculares, lo que a su vez afecta a nuestra vista. Los ejercicios, que te explicamos a continuación, son muy fáciles y reducirán la tensión y el cansancio en tus ojos.

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400 millones de personas con asma tendrá el mundo en 8 años

· El Asma representa 1 de cada 250 muertes en el mundo[2]. La mayoría de estas muertes están relacionadas con la falta de diagnóstico o de un tratamiento adecuado[3].

Bogotá, abril de 2017. - De acuerdo con las Guías de la Sociedad Europea de Enfermedades Respiratorias (ERS), debido al aumento en la prevalencia del Asma en un 50% cada década, se estima que para el 2025 cerca de 400 millones de personas sufrirán de Asma. Actualmente 325 millones de individuos en el mundo tienen esta enfermedad, que representa 1 de cada 250 muertes.

El Asma está presente en todos los países, independientemente de su grado de desarrollo. Más del 80% de las muertes por Asma tienen lugar en países de ingresos bajos y medios-bajos. En Latinoamérica cerca de la mitad de los países tienen una prevalencia de Asma en la infancia por encima del 15%, en el caso de Colombia, esta cifra rodea el 14.2% de la población[4].

Entre 5 y 10% de la población total con esta enfermedad, tiene asma severa que no está controlada de forma adecuada.[5] Estos pacientes pueden costar dos veces más que un paciente con la enfermedad bajo control, pues tienen mayor riesgo de hospitalizaciones y mayor índice de visitas a urgencias.[6]

Con frecuencia el Asma no se diagnostica correctamente ni recibe el tratamiento adecuado. Frente a esta situación, en Colombia el 69,9%[7], es decir, cerca de 3.1 millones de personas con Asma siguen presentando síntomas y ataques aún sin saber que se trata de esta enfermedad. Esto genera una importante carga para los pacientes y sus familias, al condicionar la calidad de vida del paciente con Asma.

Los pacientes con Asma tienen mayor riesgo de desarrollar depresión, lo que afecta su calidad de vida, al sufrir de alteraciones del sueño, estrés, ansiedad, ataques de sibilancias (silbidos en el pecho al respirar), dificultades para hablar y restricciones en la vida social.

El impacto que genera esta enfermedad sobre el paciente, y la discapacidad que produce, puede ser similar a la que experimenta una persona con cirrosis, diabetes o esquizofrenia. El costo económico del Asma es considerable, tanto en términos de costos médicos directos, como los ingresos hospitalarios y el costo de los productos farmacéuticos; como también los costos médicos indirectos (tiempo laboral y muerte prematura)2, pues esta enfermedad causa la pérdida de 20 millones de días de trabajo en los pacientes adultos.

Sin embargo, actualmente existen diferentes tipos de tratamientos que mejoran considerablemente la calidad de vida de los pacientes, permitiéndoles realizar actividades básicas del día a día como subir escaleras y caminar sin sentir fatiga o ahogo.  Incluso, los pacientes que siguen un tratamiento adecuado, retoman el ejercicio dentro de su rutina diaria.

Sobre el Asma

El Asma es una enfermedad crónica que no solo afecta a los niños, también puede avanzar hacia la adultez presentando síntomas cada vez menos frecuentes y agresivos. Normalmente, se produce por una reacción alérgica, causada por sustancias denominadas alérgenos o irritantes, que se encuentran en el ambiente como los ácaros, la contaminación, el polvo o la caspa animal.

Sin embargo, el Asma también puede ser producto de la historia familiar, de una infección bacteriana o de la exposición temprana al humo de tabaco y otras condiciones[8].Un ataque de Asma afecta principalmente las vías respiratorias periféricas, es decir los músculos que rodean los bronquios, que al tensionarse o hincharse reducen la cantidad de aire que por allí circula.

Si bien se trata de una inflamación de las vías respiratorias que genera dificultad al respirar, causando opresión en el pecho y tos; para el paciente asmático ante todo es una discapacidad, que actualmente es responsable de la pérdida de 20 millones de días de trabajo en los pacientes adultos.

Su impacto en los niños no es menos evidente. Durante la infancia, cuando es más frecuente[9], el control inadecuado del Asma severa puede desencadenar en serios problemas de salud, e incluso afectar el rendimiento escolar[10], dadas las constantes hospitalizaciones y el alto índice de ausencias.

Fuente: Daniella Cuccaro  - Diego Barreto.

 Ajuste de texto y diagramación: Bersoahoy.co

Asociación Colombiana de Patología del tracto genital inferior, activó campaña contra el Cáncer de cuello uterino

·En Colombia, el cáncer de cuello uterino representa la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres

·Es la primera causa de muerte por cáncer entre mujeres de 30 a 59 años en Colombia según el Ministerio de Salud y Protección Social.

Bogotá.- Una dinámica campaña contra el Cáncer de cuello uterino,  adelanta la Asociación Colombiana de Patología del Tracto Genital Inferior y Colposcopia (Colpocolombia) al tiempo que invita a la sociedad y, sobre todo, a las mujeres a conocer la enfermedad, dándoles información clave para detectarla, entender su evolución y, principalmente, prevenirla.

Dentro de la celebración del día mundial de la prevención, reveló escalofriantes cifras de muerte.

Dentro de esta campaña masiva, aprovechando todos los medios de información la organización divulgó un estudio y motivación de la mortal enfermedad, en el siguiente instructivo:  Leer más

La recuperación del lóbulo de la oreja a su forma original

La reparación del lóbulo rasgado tarda solo 20 minutos;  es una intervención ambulatoria y se realiza con anestesia local.

La reconstrucción del lóbulo también se práctica en  aquellos pacientes que desean mejorar la apariencia de sus orejas que se ha alterado por el uso de piercings o expansores.

El procedimiento quirúrgico de la lobuloplastia es ideal para casos en donde  el peso de los aretes puede llegar a rasgar, infectar el tejido y dilatar considerablemente la piel del lóbulo de la oreja, causando el alargamiento del orificio o la ruptura definitiva. Los orificios que tienen un tamaño anormal, nunca cierran por sí solos.

Según la doctora Alexandra Mora, otorrinolaringóloga especializada en Cirugía Plástica Facial y Medicina Laser "el procedimiento solo tarda 20 minutos," pero requiere de mucha precisión y cuidado. Es realizado bajo anestesia local y consiste en volver a activar la piel mediante una sutura in

terna que generara un nuevo proceso de cicatrización. 

Con este procedimiento, se consiguen grandes resultados, el paciente tendrá un nuevo agujero mucho más fino, más estético y funcional.  Los puntos de sutura se retiran de 8 a 10 días. Una vez retirados los puntos y la inflamación haya desparecido, el paciente podrá colocarse sus pendientes nuevamente.

 "Después de la intervención se recomienda al paciente no abrir más de un agujero en el lóbulo y evitar los zarcillos  grandes y los pendientes pesados para no volver a presentar el mismo problema”  recomienda la especialista Mora Hernández. ​

Fuente: Mabel Rocio Castillo Pineda                             

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Bogotá – Colombia

El 95% de las personas consumen medicamento contra el dolor, según diagnóstico sobre la materia

En Colombia, 1 de cada 3 personas sufre este padecimiento

•El dolor de cabeza es la primera causa de incapacidad laboral a nivel global.

•Se calcula que cerca del 50% de los adultos en el mundo ha sufrido de por lo menos una cefalea en el último año.

Bogotá, octubre 2016. De acuerdo con el VIII Estudio Nacional de Dolor, realizado por la Asociación Colombiana para el Estudio del Dolor en el 2014, en el país 1 de cada 3 colombianos sufre de dolor, y el 95% de aquellos que padecen de dolor crónico lo maneja con medicamentos.

Igualmente, este estudio reveló que el 64,5% de las causas de dolor que refieren los colombianos, están asociadas con el aparato osteomuscular, y el 23% de las personas que sufren de dolor crónico lo asociaron a dolor craneofacial.

A nivel celular, el cuerpo posee unos tres millones de sensores de dolor, y estos reenvían los estímulos nocivos tales como un golpe traumático, la mala postura, y el exceso de estrés, a las fibras nerviosas del dolor de conducción. El dolor es una sensación desencadenada por el sistema nervioso, y puede ser agudo o sordo, intermitente o constante.

De acuerdo con el Doctor Carlos Fernández, especialista en cirugía general, el dolor se puede dividir en 5 tipos:

Dolor agudo: aquel causado por estímulos nocivos desencadenados por heridas o enfermedades de la piel, estructuras somáticas profundas.

Dolor crónico: la persistencia del estímulo, de la enfermedad o de ciertas condiciones fisiopatológica, puede conducir al establecimiento de un dolor crónico. El dolor crónico tiene efectos fisiológicos, psicológicos y conductuales sobre el paciente y su familia, además de un alto costo social. Podría decirse que mientras el dolor agudo es un síntoma de una enfermedad o traumatismo, el dolor crónico constituye una enfermedad en sí mismo.

Dolor somático: es aquel que aparece cuando un estímulo, potencialmente dañino para la integridad física, excita los receptores nociceptivos. Estrictamente, debiera incluir el dolor originado en cualquier parte del cuerpo que no sean nervios o sistema nervioso central; sin embargo, frecuentemente se habla de dolor somático propiamente tal cuando los receptores están en la piel, músculos o articulaciones y de dolor visceral cuando los receptores activados por el estímulo en una víscera. Este dolor es habitualmente bien localizado y el paciente no tiene grandes dificultades en describirlo.

Dolor neuropático: es el que resulta de lesiones o alteraciones crónicas en vías nerviosas periféricas o centrales. Pueden desarrollarse y persistir en ausencia de un estímulo nocivo evidente.

Dolor psicogénico: ocurre cuando el paciente describe problemas psicológicos como ansiedad o depresión en términos de daño tisular, verbalmente o a través de su comportamiento.

Sobre el dolor de cabeza

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud calcula que casi la mitad de los adultos en el mundo han sufrido por lo menos una cefalea en el último año , y una de las causas más frecuentes es el uso diario del computador, debido a que el brillo y calor que produce el monitor ocasiona molestias en los ojos, fatiga visual y cansancio muscular que se traduce en dolores de cabeza.

El dolor de cabeza de tipo tensional se genera cada vez que los músculos de la cabeza o del cuello se contraen en exceso, generalmente empieza en una determinada parte para luego expandirse por toda la cabeza. Si el dolor no es tratado con cuidado y con prontitud puede generar malestares neurológicos y gastrointestinales. 

Según el Doctor Carlos Fernández, especialista en cirugía general: “Los dolores de cabeza y en especial los de cuello son una señal de alarma para indicar que algo no está del todo bien, no tomar medidas a tiempo para estudiar la situación puede llevar al paciente a sufrir dolores crónicos y espasmos que terminaran desviando las vértebras del cuello o la columna”.

Algunas recomendaciones:

Pausas activas: son descansos cortos que deben ser aprovechados para estirar músculos y retirarse de 5 a 10 minutos de la pantalla del computador.

Aspirina para el dolor: la ciencia y la medicina son una ayuda a la hora de diluir cualquier tipo de dolor. Además, las nuevas tecnologías aplicadas a este medicamento han permitido prevenir desde migrañas hasta dolores musculares actuando muy rápido y sin generar molestias en el estómago. Fuente: Dana Sofía Morales

Instructivo para hacer frente a numerosas enfermedades

El bicarbonato de sodio y el Cloruro de magnesio como fuentes medicinales 

Los milagros del Cloruro de Magnesio

Siga este instrutuvo de los alcances del Cloruro de magnesio.