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jueves, 2 de mayo de 2013

Conozca sobre beneficios y daños del baño diario

Fuente: Yahoo mujer México - Salud180
El exceso de higiene puede llevar a una
 alteración de las defensas naturales…
El baño diario es un hábito que no solo te permite sentirte fresco y limpio, es un mecanismo de higiene personal que te ayuda a mejorar tu apariencia y seguridad; sin embargo, ¿qué tan benéfico es para tu piel?
De acuerdo con José Carlos Moreno, presidente de laAcademia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el exceso de higiene puede llevar a una alteración de las defensas naturales de la piel, constituidas fundamentalmente por grasas, que determinan una hidratación natural y evitan el desarrollo de gérmenes patógenos.
La higiene personal es esencial para una buena salud física, pero es el exceso  y algunos elementos inadecuados lo que la hacen ser perjudicial para la epidermis; por ejemplo, el jabón.
Éste, como los geles, contiene agentes que pueden alterar el PH natural de la piel y eliminar algunas bacterias que son esenciales para el equilibrio y salud de la misma.
Para Moreno, las únicas áreas que deberían lavarse diario son las axilas, los pies, los genitales y las manos, el resto es suficiente con realizarlo 2 a 3 veces por semana.
Para evitar  daños en tu piel al efectuar tu higiene personal,Salud180.com te ofrece los siguientes consejos:
1. Baño diario. Si no puedes evitarlo, ya sea porque te sientes sucio, lo más recomendable es que disminuyas el uso de jabón.
2. Agua tibia. El agua caliente daña más a la piel, la debilita y puede ocasionar flacidez.
3. Sécate al aire.  Usar toalla debilita la capa superficial de la epidermis. Si no tienes tiempo de esperar a que el agua se evapore, usa una pero que sea suave y sécate con movimientos delicados.
4. Jabones. Conviene que en su composición tenga extractos de aceites vegetales, ya que mantienen y regeneran el manto protector de la piel y respetan el PH de ésta.
Recuerda, tu higiene personal es importante, pero más tu salud. No utilices elementos que la dañen. ¡Cuídate!

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